○○をするだけで...やせる?

雑誌やＴＶ・ネットで「○○をするだけで...やせる」というというフレーズをよく見かけはしないだろうか!?
さらに、タレントの○○さんも体験!!とかあれば信用度は鰻登り!?!?
でも、これ、信用していいのかなぁ!?
最近お騒がせの「あるある」事件?でもわかるとおり、事実とは違う事を誇張されているだけではないか!?
科学的証拠も乏しく、有名人の言葉を信用して、実践したらリバウンドしたって相談をよく受けます。(答え切れていませんが...)

ダイエットを科学する場合、一つだけ確かなのは、カロリーを摂取しないか燃焼させることしかないのです。
カロリーを摂取しないと、身体は不健康になるばかりか、リバウンドしやすくなります。
そうなると、カロリーを燃焼させるしかないのですが、じっとしていてはカロリーは燃焼しないのです...
一番、おっくうな運動をしないといけないのです。

「○○をするだけで...やせる」という事を信じたいのはわかりますが、○○に当てはまるのは運動の二文字以外はないことをそろそろ自覚する必要があるのではないでしょうか?

【続きを閉じる】