楽して痩せたい!?

よくもらうメールで多いのが、楽して痩せたいと言うものだ。
・○×サプリメントは本当に効果があるのか!?
・□△マシーンは寝ててもダイエットできるの!?
というものはまだまだかわいい。
究極なものでは、
・回虫やサナダ虫ダイエットをしたいのだけど、どうやって入手するのか!?
なんてものまである。
寄生虫をおなかの中に飼ってまで痩せたいという気持ちはわかるのだが...
意外と、肥満は生活習慣病と言われるくらい、ちょっとした生活習慣を変えることで、ダイエットってできるのではと思います。
・あまーいお菓子は別腹!!
・水分補給は、アミノ酸飲料やスポーツドリンク!!
・揚げ物大好き!!
・何でもマヨネーズ!!
なんて人多くないですか!?
正しいと言われる食生活するだけで、太らない身体になりますよ!!