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単品ダイエット
『単品ダイエット』とは、ある特定の食品だけで痩せるというダイエット法である。
有名な単品ダイエットとしては、 ■ゆで卵ダイエット ■りんごダイエット ■カロリーメイト ■グレープフルーツダイエット ■パイナップルダイエット が上げられる。 誰もが一度は経験があるダイエットでは無いだろうか!? このダイエット法は、摂取カロリーが極端に押さえられ、短期間に痩せる側面を持っている、 しかし、栄養価の偏りや同じ食事を続けることでの飽きがくる事。 また、摂取カロリーが少ないので、身体が軽い飢餓状態になり、脂肪細胞にエネルギーを蓄積しようとする働きがますという結果に。 運動をしていなければ確実に基礎代謝も落ちます。 そうすると、このダイエットをやめたとたんに『リバウンド』を体験することになる。 みんなダイエットに失敗するのは、この間違った『単品ダイエット』を試してしまうからである。 規則正しく、自分の生活にあった摂取カロリー分の食事を行い、運動で痩せるのが時間はかかりますがおすすめです。  コメントの投稿 この記事のトラックバックURL ゆで卵ダイエットダイエット（英語|英:diet）とは、健康や長寿、美容などを目的として、食事の量・生理的熱量|カロリー・食材の種類・バランスなどをコントロールすることである。ただし、現在では、痩身のために行うあらゆること（運動、生活習慣の改善など）を意味して用�
[2007/03/20 08:46]
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ダイエットのココロ
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