寒天ダイエット

発掘！あるある大事典2で『寒天で本当にヤセるのか！？』なんて特集をやっていた。
テレビの力はすごい物で、翌日街中の寒天が一時的にお店から消えたとか消えなかったとか。
「寒天ダイエット」は本当に効果があるのだろうか!?
豊富な食物繊維でしかもカロリーゼロ。確かにダイエット向きの食品かもしれない。

ただ、番組の中をよーく見てみると、必ず痩せるとか言っていない。
HPを見ても、
「脂肪燃焼させる効果が期待」
「食物繊維が、脂肪を燃やす可能性がある」
と少し弱含め...
一番強いところでも、
「基礎代謝を上げる効果があることが、最近わかりました。」
です。
普段、加工食品やジャンクフードばっかりで、食物繊維がたりない人には、多少の効果があるのかもしれないが、やはり普段の食生活や生活習慣が変わらなければ、あまり意味がないのではと思います。
特に、寒天だけで痩せると思ってる人...
「今日は寒天食べたから少しくらい甘い物食べても大丈夫!!」なんて思ってませんか!?
まだまだ科学的にどうなのかわかりませんが、「寒天ダイエット」で効果を出すなら、寒天だけに頼らないことが必要です。