ノンカロリー ・ ノンシュガー

ノンカロリーとかノンシュガーという食品が最近多い、だからといって、太らないという物ではなく、もちろん、痩せる物でもない。
「栄養表示基準制度」による基準で食品100g〈飲料100ml〉に含まれる糖類の量が糖類5.0g以下だと、カロリー控えめと製品に書いてよく、0.5g未満だと、シュガーレス・ノンシュガーと製品に書いても良い事になっている。
実際には、ノンカロリー・シュガーレス・ノンシュガー飲料でも、100mlあたり、約5キロカロリー含まれている、500mlのペットボトルだと、25キロカロリーである。
ノンカロリーだと思い、がぶがぶ摂取すると、大変なことになる。
ダイエットするには、お茶がおすすめですね。