標準体重

標準体重は、背格好にあった健康的な体重のことです。
計算式は、
・標準体重(kg)＝身長(m)×身長(m)×22
です。
BMIを計算して、正常範囲(19.8〜24.1)に収まっていない場合は、
まず標準体重を目指してダイエットに励んでみましょう。
とりあえず、これが、ダイエットの時の目標体重ですね。

・BMIを求める http://www.aikara.net/diet/check-bmi.cgi
・あなたの標準体重を調べる http://www.aikara.net/diet/check-weight.cgi