あいからはじめるダイエットblog

『国立病院ダイエット』が密かに人気らしい。(別名:マヨグイニット法ダイエット)
結構な数の問い合わせがあります。
名前に『国立病院』という文字が入っているが、日本の国立病院とはなんの関係もありません。
一応、『デンマーク国立病院の肥満の治療法』と紹介されているが、中には『心臓病患者の手術前後の食事療法の一つ』という噂もある。いろいろ調べてはいるが、提唱者など一切わからないダイエットです。
それをいろんな人が、いろいろレシピを変えながら広め、ある程度内容が固まった物が今の『国立病院ダイエット』の様だ。
でも、『国立病院』と聞くだけでなんか安心感があるのもわかるが、内容は一日の摂取カロリーが非常に少なく、結構きつい食事制限である。
一応、『国立病院』の名前があるように、食事量は少ないにもかかわらず、少しだけ栄養計算がされているような気もする。
その点、『単品ダイエット』よりはマシかもしれないが、リバウンドを誘発するようなダイエットメニューであるのは間違いない!!。
するとおもしろい物で、最近はリバウンドを少なくするために考え出された、『新国立病院ダイエット』という物も出てきた。いずれも、国立病院とはかけ離れた科学的根拠のないダイエット法である。
ダイエットではなく、ボクサーみたいに急激に減量するなら、このダイエット法と運動を併用するのもありかもしれない。
ただし保証はできないので、くれぐれも自己責任でお願いしたい。

【紹介】国立病院ダイエット
【紹介】新国立病院ダイエット

『単品ダイエット』とは、ある特定の食品だけで痩せるというダイエット法である。
有名な単品ダイエットとしては、
■ゆで卵ダイエット
■りんごダイエット
■カロリーメイト
■グレープフルーツダイエット
■パイナップルダイエット
が上げられる。
誰もが一度は経験があるダイエットでは無いだろうか!?
このダイエット法は、摂取カロリーが極端に押さえられ、短期間に痩せる側面を持っている、
しかし、栄養価の偏りや同じ食事を続けることでの飽きがくる事。
また、摂取カロリーが少ないので、身体が軽い飢餓状態になり、脂肪細胞にエネルギーを蓄積しようとする働きがますという結果に。
運動をしていなければ確実に基礎代謝も落ちます。
そうすると、このダイエットをやめたとたんに『リバウンド』を体験することになる。
みんなダイエットに失敗するのは、この間違った『単品ダイエット』を試してしまうからである。
規則正しく、自分の生活にあった摂取カロリー分の食事を行い、運動で痩せるのが時間はかかりますがおすすめです。

先日、
「セックスダイエットってどうですか？どんな体位がよいですか？」
なんてメールをいただいた。
あまりにもストレートなメールに、ちょこっと照れてしまったたかちゃんです。

セックスダイエットは、某女性週刊誌で「淋しい女は太る…」「セックスでやせよう！」と特集されていました。
性欲が満たされるだけでも食欲が抑えられるというので、オナニーによる性欲ダイエット・快楽ダイエットとして紹介している方もいます。
科学的根拠はあまり無いですが、性欲が満たされると、安心感から食欲が抑えられるような気がします。
その前に、激しく愛し合うことで、体力を消耗するので、カロリー消費し痩せるのかもしれません。
ただし、せいぜい150Kcalくらいとの事です。

このダイエット、一つ危険な側面もあります。
快楽を求めるがあまり、多数の人と性交渉することで、病気をもらったり、相手とうまくコミュニケーションがとれず満足できないため、ストレスになったり、失恋によるストレスで性欲処ではなくなり、逆に食べ過ぎたりという人も大勢いるみたいです。

このダイエットを試してみたい人は、ポリネシアンセックスも参考にしてみてください。
きっといい関係になれますよ!!

こちらにも詳しい紹介がされています。
・http://shachi946.ameblo.jp/entry-cbc45bcefb1f28dac4eb490148ac969c.html
・http://www.west.net/~coyote/

そうそう、このダイエット、パートナー(彼・彼女)任せじゃ痩せませんよ!!

オムロンのカラダスキャン(http://www.karadascan.com)のホームページで作田久男オムロン社長のダイエット日記「Ｄｉｅｔ　ＳＨＡＣＨＯ（ダイエットシャチョー）」が公開された。
このサイトは、すでに香取慎吾さんの体重データも公開されているが、会社の社長も自らの記録を公開するとは...
自分の会社の製品紹介もあるとは思うのだが、社長の行動にはあっぱれです。
たかちゃんも一時期公開してたけど、仕事忙しくなって記録忘れた頃から、ダイエット減速気味ですからねぇ...

・【楽天】カラダスキャンを探す

今後話題になりそうなのが「ヨガティスダイエット」です。
ネットで調べましたが、あんまり情報はないです。
少ない情報を、たかちゃんなりにまとめたところ、以下のようなダイエット方のようです。

「ヨガティス」とは、「ヨガ」と「ピラティスダイエット」を組み合わせたエクササイズ。
ヨガのようにゆっくりした動きで、背骨周りなどにある、普段あまり使わない筋肉を鍛えることで基礎代謝を高める。

●ひざまずきエクササイズ
腕を前に伸ばしたまま、膝をつき、身体を後ろにそらします。

●ロールバックエクササイズ
床に膝を立てて座り、腕をまっすぐ前に伸ばし、ボートこぎをしているように、前後に身体をゆっくり動かします。

●ツイストエクササイズ
床にあぐらをかいて座り、両腕をまっすぐ横に広げ、ゆっくり身体をひねります。

●サイクリングエクササイズ
仰向けに寝て、両脚を天井に向けのばします。
その後ゆっくり自転車をこぐ要領で脚を曲げたり伸ばしたりします。

●ブリッジエクササイズ
仰向けに寝て、膝を立て、おしり、背中、肩甲骨の順でゆっくりブリッジのポーズをします。

これを、各、一日5〜10回、3セット繰り返します。
ヨガやピラティスと違うのは「ゆっくりと鼻から吸い込み、口から吐く」という独特の呼吸法です。
エクササイズをしてるとき、息を止めずに、一つの動作で、息を吸い、次の動作で息を吐きます。
深い深呼吸のように、おなかにたくさんの空気をゆっくり吸い込み、息を吐くときは、おなかと背中がくっつくようになるまで口から吐きます。

まだまだ情報が少ないので、お持ちの方教えてください。